Viktigheten av å lære Playbook
Hvert fotballag vil ha visse spiller. Det vil være avgjørende å vite din rolle som spiller til fordel for deg selv, og hele teamet. Regel nummer én i starter en ny spiller er følgende din coach instruksjoner. For å unngå å lære et spill galt, eller utvikle dårlige vaner, anbefaler vi at du går gjennom hele spille sakte i begynnelsen. Husk at hvis du trenger hjelp, bør du be om det. Til tider har vi sett en spiller ikke forhånd eller avgrense teknikker fordi de ikke be om lagt assistanse. Ikke la dette skje med deg Etter praksis er over visualisere spille i tankene dine. Gå over det igjen og igjen, og du vil finne ut at hjernen din vil hjelpe deg å lære spiller selv når du sover.
Receivere: Ball Security Drill
Fange fotballen riktig og effektivt er grunnleggende for en sterk krenkelser. Det er tre trinn i en stor fangst: Først plasserer hendene foran deg med håndflatene åpne og tommelen ut danner et åpent trekant for fotball. Sekund, holde øynene på ballen gjennom hele fangsten. Tredje, sikre ballen hardt og høyt mot ribbeina, underarm og biceps. Mange mottakere kan komme i en dårlig vane ser bort fra ballen før den er lagret vekk riktig. Ta deg av kulen øker ufullstendig går, fumbles og turnovers. For å forhindre dette, har to mottakere kaste til hverandre og som de fanger det de er tregere bevegelsen slik at de pause på hver fangst, følger gjennom og brette.
Tradisjonelle Driving Block
Når du snakker om det grunnleggende i et flott angrep og forsvar, må du vite hva en god kjøring og blokkering teknikkene. De mest tradisjonelle eller grunnleggende blokk er en stasjon blokk. Når du vil fjerne en motstander effektivt du vil bruke stasjonen blokkere igjen og igjen. Det første trinnet i denne blokken er scrimmage innretting, for å kjøre til høyre eller venstre denne grunnleggende blokkere vil presse motstanderen din på den måten at de er rettet, så hvis de er rettet mot høyre stasjonen vil presse dem til høyre. Når du kjører starte med spille side fots. Koble hard mot motstanderen din, ta den andre foten i spillet og fortsette å drive i samsvar retning.
Condition: The Quick Jump
Fotball handler om reaksjoner og handling, og de som praksis reagere raskt i en rekke retninger vil dominere feltet. Denne praksisen øvelsen er ment å øke reaksjon fart og evnen til å raskt endre retninger. Starter med å plassere spilleren på noen krysset lined område på feltet, noe som en liten for firkantet område. Når en spiller posisjoner seg i ett av hjørnene de vil fortsette å hoppe fra et hjørne av området til andre i en mønstrede funksjon eller tilfeldig. Noen av variantene kan være på legged; enten høyre eller venstre, eller endre rekkefølgen disse spillerne vil utføre øvelsen.