Vinkel takling
Grunnen til vinkel tar er enkel, dekker den korteste området kommer til å takle, men det er fortsatt et stort behov for å praktisere denne teknikken. Sett opp en enkel øvelse med to spillere på som angrep med ballen går i en rett linje, og den andre som forsvarer kjøre mot ham på noen vinkel. Det er flott å ta dette i sakte skritt å vise forsvarer i en flytende bevegelse hvordan den raskeste vinkel å ta mot ballen carrier, anlegg hans cleats squarely på midten av ballen transportøren, og å alltid huske sikkerheten og effektiviteten ved å plassere hodet foran den offensive spilleren. Et godt møte er nå utført som forsvarer lunges på motstanderen innpakning armene rundt motstanderen flytte klut og fullføre takle ved å trekke ham ned eller skyve ham sider.
Condition: QUICK STEP krysset
Fotball handler om reaksjoner og handling, og de som praksis reagere raskt i en rekke retninger vil dominere feltet. Denne øvelsen vil hjelpe spillerne raskt endre retninger på feltet. Det begynner med å plassere spillere i en liten fire firkantede boksen. Da vil spilleren fortsette å hoppe fra det området eller boks til en annen, og dermed tvinge spilleren til å hoppe laterally, diagonalt, frontwards og bakover. Trenere bør oppfordre en fot hopping å øke ytterligere styrke og reaksjoner på feltet.
Forhindre fumbles med sterke teknikker
Du kan ikke kjøre med fotball før du har lært noen grunnleggende ballen sikkerhetstiltak. Fotball lagene har mistet mange spill fordi et par av spillerne var lax der ballen bærekapasiteten og fumbled fotballen. Basic ball sikkerhet kan brytes ned i fire trinn. Første grip fotballen med bærekapasiteten hånden med tips i fotball blir dekket med fingrene. Det andre punktet er at underarm er pakket godt inn på den ytre kant av fotballen. Tredje, trekker fotballen i nær bicep å beskytte den mot motstanderens jabs og prøver å få deg rote. Den endelige Poenget er å holde fotballen høyt og tett mot ribcage. Som spiller, vil du være sikker på at du er godt praktisert i denne ferdigheter, og som trener bør du bruker litt tid på å ball bærekapasiteten ferdigheter. Som din ball bærekapasiteten fortsetter å forbedre du forsikre mindre turnovers og større suksess på feltet.
En flott Handoff Drill
Kjører ryggen bør stadig praksis hånden av. En enkel øvelse for en hånd på er å line opp alle dine kjører backs i to linjer vendt mot hverandre i det vi vil kalle linje A og Line B. En spiller forlater linje A med fotball og går på linje B. På samme gang en spiller forlater linje B, og når de møtes på midten Player A hendene bort ballen til spiller B. På det punktet i hånden av en annen spiller forlater linje A og kjører mot spiller B, som hendene bort ballen til det nye spilleren. Bevegelsen må stadig flytte fra én linje til en annen i denne øvelsen, nesten som en sjonglerer mønster. Practice denne øvelsen hver dag for å sikre at publiseringen backs er effektive på sine hånd offs.